PAVIMENTO PELVICO. Esercizi pratici per proteggerlo ad ogni età.
Il pavimento pelvico sostiene organi vitali nella salute femminile e si modifica nel tempo. È importante allenarlo attraverso esercizi come i Kegel per prevenirne l’indebolimento. Abitudini sane e attenzione possono mantenere il pavimento pelvico forte e funzionante, migliorando la qualità della vita.